آلام القدم

القدم هي العضو الذي يحمل وزن الجسم بالكامل. لهذا السبب، يحتمل أن يعاني الجميع من آلام القدم. لعلاج آلام القدم، يجب أولاً تحديد السبب. عادةً ما يتم تشخيص آلام القدم وفقاً للمنطقة الحساسة في القدم. في مقالنا اليوم، سنشرح السبب المحتمل للألم وعلاجه وفقاً للمنطقة التي يحدث فيها الألم.

آلام أعلى القدم

نواجه بشكل متكرر آلاماً تحدث في الجزء العلوي من القدم. يرجع سبب ذلك عادةً إلى الاستخدام المفرط للقدم (مثل المشي الكثير أو الجري أو القفز…). يحدث الألم بسبب التمدد أو التمزقات في العضلات والأربطة في أعلى القدم. المشي الطويل جداً يسبب ما نسميه كسور الإجهاد (Stress Fractures) في عظام المشط (Metatarsal Bones)، وهي كسور من نوع التشققات. في الأعمار المتقدمة، قد تكون آلام أعلى القدم نتيجة لالتهاب المفاصل التنكسي (Osteoarthritis - تكلس) في المفاصل الموجودة في القدم. في الآلام الناجمة عن العضلات والأربطة، فإن استخدام الضمادة والدعامة الكاحلية والراحة هو العلاج الأنسب. إذا كان هناك كسر إجهاد في عظام المشط، يتم العلاج بوضع القدم في الجبس.

آلام أسفل القدم

الآلام التي تحدث في الجزء الأمامي والأوسط من أسفل القدم تنتج عادةً من الوقوف لفترات طويلة. يحدث الألم بسبب ضعف دعم الجزء الأوسط الذي نسميه قوس القدم (Arch) نتيجة لضعف عضلات القدم. يشيع ألم أسفل القدم بشكل خاص لدى الأشخاص الذين يعانون من القدم المسطحة (Flat Foot) أو هبوط القوس. نتيجة لتوزيع الحمل غير المناسب على أخمص القدم، يمكن أن تتكون مسامير اللحم (Calluses) وتسبب الألم. في هذا النوع من الآلام، من المناسب استخدام الأحذية التي تدعم الجزء الأوسط من القدم، وإذا لزم الأمر، استخدام النعال الطبية (Insoles). قد يؤدي سوء نظافة القدم لدى الشخص أيضاً إلى حدوث آلام في أسفل القدم بسبب الأمراض الجلدية مثل الفطريات.

آلام الكاحل الجانبية

الآلام التي تحدث على جانب الكاحل تنتج عادةً من التواء الكاحل (Ankle Sprain) أو التمدد. قد تتطلب هذه الآلام استخدام الضمادة المرنة ودعامة الكاحل. في حالات الضرر الشديد، يمكن أيضاً إجراء علاج بالجبس. أما الألم الذي يحدث في الجزء الداخلي السفلي من الكاحل فقد يكون ناتجاً عن القدم المسطحة. قد يحتاج هؤلاء المرضى إلى استخدام النعال الطبية.

آلام أسفل الكعب

هناك سببان رئيسيان للألم أسفل الكعب. الأول هو ما نسميه مهماز العقب (Heel Spur - نتوء الكعب). في هؤلاء المرضى، يحدث ألم في الكعب عند الوقوف كثيراً. في العلاج، يتم أولاً استخدام الأحذية الناعمة والنعال السيليكونية. في العديد من المرضى، يكون حقن جرعة واحدة من الستيرويد (الكورتيزون) في الكعب حلاً فعالاً. نادراً جداً ما يتم إجراء عملية جراحية. السبب الثاني هو التهاب اللفافة الأخمصية (Plantar Fasciitis) الذي نسميه نتيجة تمدد الأربطة في أخمص القدم. في هذا المرض، تحدث الآلام عندما يستيقظ المريض. ينخفض الألم بعد النهوض من السرير والمشي لمدة 15 دقيقة. في هذا المرض، فإن استخدام الضمادة المرنة أثناء النوم، والتدليك المطبق على أخمص القدم بتدوير زجاجة أسفل القدم قبل النوم، وإراحة القدم في الماء الساخن لمدة نصف ساعة تقريباً يمكن أن يقلل من الآلام. على الرغم من عدم وجود علاج مثبت علمياً في الطب لهذا المرض، إلا أن المرضى يتعافون تلقائياً بعد فترة معينة.

آلام أصابع القدم

يمكن أن يحدث الألم في كل إصبع من أصابع القدم. الألم الأكثر شيوعاً هو الألم في إصبع القدم الأول (الإبهام). سبب ذلك هو التهاب المفاصل التنكسي (Osteoarthritis - تكلس) لمفصل الإبهام أو ما نسميه إبهام القدم الأروح (Hallux Valgus) وهو انحراف الإبهام إلى الخارج. في هؤلاء المرضى، يمكن أولاً استخدام الأحذية ذات النعل الصلب والسيليكون بين الأصابع. في الحالات المتقدمة، تصبح الجراحة ضرورية.

الآلام العصبية في القدم

آلام الحرقان والتنميل والوخز أسفل القدم هي عادةً آلام عصبية (Neuropathic Pain). تشيع في الانزلاق الغضروفي القطني (Lumbar Disc Herniation)، وتلف أعصاب القدم، ولدى مرضى السكري. في هذه الحالات، من الضروري إزالة السبب الذي يزعج النسيج العصبي، وهناك أدوية خاصة تستخدم لهذه الآلام. من المهم لمرضى السكري الحفاظ على مستويات السكر في الدم عند المستوى المناسب والعناية المستمرة بالقدم.

تنويه طبي

المعلومات الواردة في هذا المقال هي لأغراض تعليمية فقط ولا تحل محل الاستشارة الطبية المهنية أو التشخيص أو العلاج. استشر دائماً طبيب العظام والكسور أو أخصائي الرعاية الصحية المؤهل بشأن أي أسئلة قد تكون لديك بخصوص حالة طبية. لا تتجاهل أبداً النصيحة الطبية المهنية أو تؤخر طلبها بسبب شيء قرأته في هذا المقال.